¿Está teniendo problemas para quedar embarazada? Bueno, usted no está sola. Millones de mujeres tienen problemas para quedar embarazada por una variedad de razones. Afortunadamente, hay maneras naturales y simples de aumentar la fertilidad - y no involucran medicamentos o inyecciones de hormonas!
Aquí hay tres maneras sencillas para apoyar su función reproductiva, y aumentar las posibilidades de quedar embarazada.
1. Limpie su cuerpo
¿Fumas? Bebe alcohol? Lo que usted introduce en su cuerpo tiene un impacto enorme en su capacidad de concebir, y para mantener un embarazo saludable cuando lo hagas.
Según la mayoría de los estudios, las mujeres que fuman tienen 60% más probabilidades que los no fumadoras a ser infértiles o tener problemas para quedar embarazada ... y el tabaquismo afecta la fertilidad masculina también. ¿Cómo? El humo del tabaco perjudica el semen. Incluso el humo de segunda mano puede interferir con la fertilidad.
El alcohol y ciertas drogas recreativas (como la marihuana) pueden suprimir la producción de hormonas. Esto puede conducir a una menor recuento de espermatozoides y la disfunción eréctil de los hombres y de los ciclos menstruales irregulares para las mujeres. Beber alcohol con moderación por lo general no es dañina, pero es mejor para ambos que se mantengan alejado del alcohol por completo, mientras que usted está tratando de quedar embarazada.
Se piensa que la cafeína puede educir la fertilidad, aunque esto es algo controvertido. Algunos expertos creen que el uso moderado está muy bien y no tiene ningún efecto, mientras que otros insisten en que incluso pequeñas cantidades son perjudiciales. Si usted toma una o dos tazas al día, probablemente este muy bien ... pero si usted está teniendo problemas para quedar embarazada, es posible que desee cortar la cafeína por completo y ver si eso ayuda (que sin duda no le hará daño).
2. Comer para concebir
La dieta también tiene un gran impacto en su capacidad de quedar embarazada. Comer comidas completas de alimentos sanos, frescos (orgánicos, si es posible) es de vital importancia cuando se desea aumentar la fertilidad. Es necesario un buen equilibrio de proteínas, grasas y nutrientes para mantener un embarazo. Los alimentos con azúcar, alimentos procesados y otra "basura" pueden tener buen sabor, pero no la va a ayudar a concebir.
Tomar un buen suplemento multi-vitaminico y minerales es una buena idea. Busque uno que tiene un mínimo de 400 mcg (0,4 mg) de ácido fólico, que es vital para la protección contra los defectos del tubo neural y el aborto, como la espina bífida. Hierbas como la baya del árbol casto y flores de trébol rojo son otros buenos refuerzos naturales para la fertilidad.
3. Examine otros problemas de salud
para muchas mujeres, los problemas para quedar embarazadas están directamente relacionados con otros problemas de salud ... de los que pueden incluso no estar conscientes. Los miomas uterinos, quistes ováricos, problemas de tiroides, problemas de insulina y muchas otras condiciones interfieren con la capacidad del cuerpo para quedar embarazada con facilidad.
Una de las mejores maneras de aumentar la fertilidad, entonces, es hacerse un chequeo y determinar si hay factores desconocidos que interfieran con su fertilidad. Su médico le puede hacer algunas pruebas simples y ver lo que, en todo caso, es el equilibrio. Pero ¿qué hacer si hay algo más en juego? La última cosa que quiere hacer cuando usted está tratando de quedar embarazada es estresar su cuerpo con medicamentos o procedimientos médicos invasivos.
Afortunadamente, los problemas para quedar embarazada no se limitan a los tratamientos tradicionales ofrecidos por la medicina moderna. Casi todos los problemas de infertilidad y el embarazo se pueden resolver haciendo algunos cambios de estilo de vida y la búsqueda de tratamientos de fertilidad natural y de los refuerzos de fertilidad.
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