Lo que necesita saber antes de intentar concebir. Preparación de futuras madres

Pensando en hacer un bebé? Los meses más populares para concebirr son julio, agosto y septiembre, por lo que si usted desea unirse a la multitud de mamás durante este año, ahora es el momento de ponerse a trabajar. Es evidente que una mujer puede quedar embarazada sin una palabra de consejo, pero si usted está dispuesta a acelerar las cosas, he aquí algunos consejos.

Conozca sus pedacitos femeninas

Si usted presto  atención en la clase de biología, puede omitir esta parte. Si no es así, aquí tienes un repaso: Usted tiene ovarios. Los ovarios contienen ovulos. En algún momento en medio de tu ciclo menstrual (en promedio, alrededor de 14 días después del comienzo del período), sus ovarios liberan un ovulo, que comienza un viaje de varios días hacia el útero (matriz aka).Si un espermatozoide está dando vueltas y logra conectar con el ovulo se embaraza. Si no, su cuerpo vuelca hacia fuera el ovulo con un período menstrual. Fin de la lección.

Conozca sus probabilidades

No te estreses si no quedas embarazada enseguida. Después de todo, sólo tenemos una probabilidad del 20 por ciento en cada momento de la ovulación. (A menos que seas un adolescente en el asiento trasero del coche de sus padres. Entonces  suben sus probabilidades a alrededor del 72 por ciento.) En serio, usted tiene  una oportunidad de tres días de cada ciclo de fertilidad. Tienes que tener relaciones sexuales en el momento justo, y el espermatozoide tiene que nadar un largo, largo camino para sellar el trato. No hay necesidad de llamar al doctor a menos que usted ha estado tratando de concebir durante un año o más (o seis meses, si usted es mayor de 35).

Tome sus vitaminas

Lo mejor es empezar a tomar las vitaminas prenatales por lo menos dos meses antes de empezar a tratar, y usted debe comenzar a conseguir al menos 400 mcg de ácido fólico todos los días hasta un año o dos de antelación. Cuando se toma antes y durante las primeras semanas de embarazo, el ácido fólico se ha demostrado que disminuye en gran medida el riesgo de defectos del tubo neural (como la espina bífida). Usted también puede encontrar ácido fólico en los alimentos como los frijoles negros, espinaca, jugo de naranja y fresas.

Claro, usted va a ver bastante a su ginecólogo una vez que la prueba se lee positivo, pero seguir adelante y hacer su primera cita, incluso antes de empezar a tratar de concebir. Esta sesión de orientación previa a la concepción es el momento de hablar de los hábitos nutricionales y antecedentes clínicos, asegúrese de que sus vacunas estén al día, y hable con su doctor acerca de los factores que podrían dar lugar a complicaciones en el embarazo. (Consejo:. Mientras estás en ello, diríjase al dentista también - la enfermedad periodontal está vinculada a los bebés prematuros y de bajo peso)

Hazlo ya!

La mayoría de los profesionales de la salud recomiendan que usted se divierta y no se preocupe demasiado acerca de la sincronización perfecta en los primeros tres meses de intentarlo. Si usted está entusiasmado para aumentar sus probabilidades, sin embargo, aquí hay un par de trucos:

Sexo  durante los tres días previos a la ovulación te ofrece la mejor oportunidad de la concepción. 

 Incline la pelvis después del sexo, de modo que la gravedad puede ayudar a los espermatozoides a que naden hacia el cuello del útero.

 El orgasmo también pueden ayudar a que los espermatozoides naden a su destino. (Cómo se logra esto, por supuesto, depende de usted y su pareja.)

 Perder el lubricante. La mayoría de los lubricantes (incluyendo la saliva) actúan como barreras para los pequeños nadadores de su hombre. Si usted tiene que tener un poco de ayuda, el lubricante Pre-Seed dice ser " esperma- amigable", o simplemente disfrutar de un poco más de juego previo.